Это вопрос, который многие родители задают себе каждый день ... Хорошо ли давать детям время на планшете? Противоречивость мнений более чем гарантирована и у вас наверняка будет свое. Эксперты ясно дают понять, что если время, проведенное перед экраном, контролируется, а программы или приложения, с которыми взаимодействуют дети, соответствуют возрасту, образовательны и контролируются родителями, это не должно быть негативным моментом.
Однако создание правильный баланс является ключом к тому, чтобы у детей не развивались нездоровые привычки, связанные с технологиями. С увеличением присутствия экранов в нашей повседневной жизни родители обязаны обеспечить защиту своих детей и сделать их безопасными. ответственное использование новых технологий.
Факторы, которые следует учитывать при выборе экранного времени
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) вместе с другими педиатрическими и технологическими ассоциациями разработала четкие рекомендации о том, сколько времени дети должны проводить перед экраном в зависимости от их возраста. Эти рекомендации могут послужить полезным руководство для родителей:
- Несовершеннолетние 2 лет: Их не следует подвергать воздействию экранов. На этом этапе мозг ребенка растет быстрее, и для правильного развития ему требуется прямое человеческое взаимодействие и физический опыт.
- От 2 до 5 лет: Рекомендуется заниматься максимум от 30 минут до 1 часа в день, всегда под присмотром взрослого. Важно, чтобы контент был образовательным и не мешал физической и социальной активности.
- От 6 до 12 лет: Рекомендуется ограничить от 1 до 2 часов в день, уделяя особое внимание качественным занятиям, балансируя это время с активным отдыхом, учебными задачами и временем с семьей.
- Подростки старше 12 лет: Хотя у них может быть больше автономии, важно, чтобы они не превышали 2 часов в день и поощрялись здоровые привычки использования экранов, например, избегание их воздействия перед сном.
Убедившись, что ваш ребенок следует этим рекомендациям, вы можете предотвратить проблемы связанные с чрезмерным использованием экрана, например, малоподвижный образ жизни, трудности со сном и проблемы с вниманием.
Любопытство не должно убивать кошку
Большинство браузеров и поисковых систем позволяют родителям включать функции безопасности детей. Являются инструменты необходимы для предотвращения доступа детей к неприемлемому контенту. Использование систем родительского контроля и обучение несовершеннолетних ответственному использованию технологий являются важными шагами для их защиты.
Помимо технологического контроля, не менее важно поощрять открытое и честное общение с вашими детьми.. Если поговорить с ними о рисках, связанных с цифровым миром, и помочь им понять, что безопасно, а что нет, это значительно снизит риск попадания в опасный контент или компрометирующие ситуации.
Установите четкие стандарты
Фундаментальным правилом внедрения электронных устройств в дом является установление ограничений. Например, создание расписания и обеспечение того, чтобы все устройства не находились в спальнях ночью, может помочь обеспечить достаточный отдых детям.
Некоторые идеи по установлению стандартов:
- Избегайте экранов во время семейных обедов, чтобы стимулировать личное общение.
- Обеспечьте перерывы для движения и физической активности после использования электронных устройств.
- Установите дни или временные интервалы, свободные от экрана, чтобы поощрять другие занятия, такие как игры на свежем воздухе или чтение.
Лучше быть в безопасности, чем сожалеть
La безопасность в цифровом пространстве Он необходим как детям, так и взрослым. Создание уникальных и надежных паролей, никогда не разглашайте конфиденциальную информацию и обучение детей использованию инструментов двойной аутентификации — это основные меры защиты в Интернете.
Несовершеннолетним также важно объяснить им, что им никогда не следует взаимодействовать с незнакомцами на цифровых платформах и всегда следует информировать взрослых, если они сталкиваются с неприемлемым контентом или получают подозрительные сообщения.
Кроме того, родители могут воспользоваться приложениями родительского контроля, которые позволяют контролировать время использования, блокируйте нежелательные сайты и контролируйте покупки в приложениях.
Последствия чрезмерного использования экранов
Длительное использование электронных устройств может иметь множество физические, психологические и социальные последствия у детей. Среди наиболее распространенных состояний можно выделить:
- Постуральные проблемы: Неправильная осанка при использовании планшетов или мобильных телефонов может привести к болям в шее и спине, а также к длительному напряжению мышц.
- Усталость глаз: Постоянное воздействие экранов может вызвать сухость глаз, помутнение зрения и связанные с этим головные боли.
- Нарушения сна: Синий свет, излучаемый экранами, может нарушать циркадные ритмы, затрудняя спокойный сон.
- Влияние на когнитивное развитие: Чрезмерное воздействие влияет на такие навыки, как речь, внимание и способность к общению.
Альтернативы позитивному использованию экранов
Вместо того, чтобы полностью исключать технологии, родители могут искать способы здоровой интеграции их в жизнь своих детей, обеспечивая баланс. Некоторые идеи включают в себя:
- Выбирайте образовательные приложения и интерактивные программы, способствующие обучению и развитию.
- Используйте цифровые устройства для творческой деятельности, например рисования, программирования или изучения музыки.
- Делайте регулярные перерывы для движения или физических упражнений после использования технологий.
Крайне важно помнить, что, хотя экраны могут быть полезный инструмент, они никогда не должны заменять человеческое взаимодействие или контакт с физическим миром. Активный надзор и забота родителей остаются незаменимыми для обеспечения здорового развития детей.
Технологические устройства при правильном использовании могут стать мощным инструментом обучения и развлечения. Однако баланс остается ключом к предотвращению негативных последствий. Родители должны играть активную роль в регулировании времени и содержания, с которым знакомятся их дети, всегда поощряя сознательное и позитивное использование технологий.