К сожалению, это реальность, что дети и молодые люди Они проводят все больше и больше времени перед экранами. В эпоху цифровых технологий это неизбежно, и многие родители не знают, как действовать. Целесообразно найти определенный баланс в использовании экранов, чтобы это не стало проблемой для детей.
В следующей статье мы предлагаем ряд привычек, которые помогут сократить время, проводимое перед экраном. как у детей, так и у молодых людей.
Никаких сотовых телефонов на столе
Первой привычкой может стать запрет на использование мобильных телефонов за столом, пока семья ест или ужинает. Это хорошо, когда речь идет о содействии общению между семьей. и поговорить с глазу на глаз на определенные темы.
Установите ограничения на время использования
Другая привычка может заключаться в установлении ряда ограничений относительно времени, проведенного перед экраном. Ограничения должны быть адекватными и адаптированными к возрасту детей. Это позволит родителям иметь больше контроля когда дело доходит до использования экранов.
Никаких мобильных телефонов перед сном
Желательно, чтобы дети оставляли свои мобильные телефоны за пределами комнаты, когда ложатся спать. Эта привычка важна когда дело доходит до достижения лучшей гигиены сна и что ребенок может спать оптимально.
Будьте примером для детей
Эту серию привычек следует применять ко всем членам семьи. как взрослым, так и детям. Родители должны быть примером для своих детей, поэтому важно умеренно пользоваться экранами. Нет смысла прививать детям ряд привычек, когда родители чрезмерно пользуются экранами.
Установите графики использования экрана
Детям не следует и нельзя разрешать пользоваться экранами, когда они захотят. В идеале установить график в течение дня, чтобы не превышать их употребление.
Предлагайте активный отдых на свежем воздухе
Здоровая привычка для всей семьи — предлагать активный отдых на свежем воздухе. Это ключевой момент, когда речь идет о полном отказе от использования экранов и качественном проведении времени с семьей. Покатайтесь на велосипеде или прогуляйтесь по сельской местности Это то, что помогает укрепить семейные связи и улучшить общение внутри семьи.
родительский контроль
Помимо ограничения времени использования экранов, важно ограничить контент, который они могут видеть. К сожалению, многие дети видят контент, не соответствующий их возрасту, без ведома родителей. Поэтому очень важно установка родительского контроля когда дело доходит до использования экранов.
Поговорите по теме
Важно посидеть с детьми и поговорить об опасностях Интернета и социальных сетей. Хорошее образование в области ответственного использования технологий является ключом к предотвращению будущих проблем.
Продвигайте хобби помимо экранов
За экранами есть жизнь, поэтому желательно поощрять определенные интересы или хобби у своих детей. Садитесь и помогайте своим детям определить различные хобби, такие как чтение, рисование или приготовление пищи. Все хорошо, если вы избегаете чрезмерного использования экранов.
Короче говоря, использование экранов в любое время суток. Это совсем не хорошо для развития детей. Ребенку или подростку нельзя позволять проводить часы перед экраном мобильного телефона или компьютера. Существуют определенные правила, которые могут помочь избежать зависимости от экранов и ограничить их использование.