Нет сомнений, что сладости и безделушки Они являются одним из самых ярких моментов ночи Хэллоуина. Многие дети переодеваются в соседские дома в поисках столь желанных сладостей. Дело в том, что за их потреблением нужно следить, поскольку они совершенно не полезны для здоровья.
В следующей статье мы дадим вам ряд советов, которые помогут детям не переусердствовать. относительно приема и употребления сладостей и сладостей.
Советы, которые помогут детям не наедаться конфетами в ночь на Хэллоуин
Предлагайте здоровые альтернативы
Не обязательно все должно быть безделушками и сладостями в самую страшную ночь в году. Заменить вышеупомянутые сладости или конфеты можно более полезными продуктами. как в случае с фруктами или орехами.
Умерьте потребление сладостей
Детям не нужно съедать все сладости сразу, как будто завтра не наступит. Его потребление должно быть рационализировано и заставить их есть это в умеренных количествах. Для этого хорошо поговорить с детьми на эту тему и ознакомить их с употреблением сладостей.
Альтернативная деятельность
Ночь Хэллоуина не должна сводиться к поеданию конфет и сладостей, собранных дома. Родителям полезно предлагать альтернативные занятия. во время празднования вышеупомянутой ночи Хэллоуина. Помимо того, что они наряжаются и просят сладости и конфеты в домах соседей, они могут заниматься различными поделками, играть в настольные игры или смотреть всей семьей страшные фильмы.
Почему важно следить за потреблением сахара детьми
Несмотря на то, что мы стали звездой ужасающей ночи Хэллоуина, мы должны помнить что сладости и конфеты содержат много сахара и содержат большое количество калорий. Это продукты, достаточно вредные для здоровья, поэтому родители должны следить за их потреблением.
Чрезмерное употребление сладостей может вызвать серьезные проблемы с зубами. как и в случае с кариесом. Поэтому не следует давать волю в употреблении вышеупомянутых сладостей. К сожалению, вполне нормально видеть, как на следующий день многие дети страдают от тошноты и расстройства желудка, вызванных чрезмерным употреблением сладостей.
Какое количество сахара рекомендуется детям и подросткам?
ВОЗ советует снизить потребление сахара детьми до менее 10% от суточной нормы калорий. Если это снижение достигнет 5%, такое потребление может принести определенную пользу для здоровья. В случае детей до двух лет необходимо указать, что им нельзя принимать добавленные сахара, поэтому им полностью запрещено употреблять сладости и сладости.
Детям старше двух лет и подросткам ВОЗ советует ограничить потребление сахара примерно до 25 граммов в день. Эта сумма будет эквивалентна около 5 или 6 чайных ложек в день. В любом случае родителям полезно ознакомиться с пищевой ценностью сладостей и сладостей, которые собираются есть их дети. Таким образом, гораздо легче контролировать количество сахара, которое будут потреблять несовершеннолетние.
Короче говоря, ночь Хэллоуина характеризуется, помимо прочего, количеством сладостей и конфет, которые едят дети. Это традиция ходить по домам, коллекционирование сладостей и безделушек. В конце ночи их считают, и многие дети наедаются такими сладостями. Вот почему родители должны постоянно контролировать потребление сладостей, чтобы дети не потребляли больше сахара, чем необходимо.